Una settimana per difendersi da fumo e inquinamento
Parte la più grande campagna di informazione e sensibilizzazione mondiale su come difendere l'apparato respiratorio da fumo e inquinamento. Si chiama "Healthy Lungs for Life" e si svolge a Milano dal 8 al 13 settembre grazie alla promozione e al supporto della European Lung Foundation e della European Respiratory Society.
Quest'ultima è un'organizzazione internazionale presente in 140 paesi che riunisce fisici, professionisti della salute, medici, scienziati ed esperti attivi nel campo della medicina dell'apparato respiratorio; la sua mission è di alleviare il disagio dovuto alle patologie respiratorie e promuovere la salute delle vie respiratorie, attraverso la ricerca, la condivisione delle conoscenze e l’educazione dei medici e del pubblico.
Una persona su 8 in Europa muore a causa di malattie polmonari, ovvero una persona al minuto.
Fumo e inquinamento riducono le prestazioni fisiche, ma soprattutto innescano una sofferenza polmonare che può sfociare in malattie invalidanti, come l’asma e la BPCO. In Italia soffrono di malattie respiratorie croniche 7,6 italiani adulti su 100. Inoltre, il 34,7% di chi convive con una di queste patologie ancora fuma, mentre un terzo dei pazienti è esposto quotidianamente al fumo passivo.
Non tutti sanno che respirare aria inquinata diminuisce la capacità e l'efficienza polmonare e chi ne soffre maggiormente sono i fumatori che vedono ancor più ridotta la propria capacità di ossigenazione.
Secondo i dati 2017 dell’Istituto Superiore di Sanità, un italiano su 4 è un fumatore attivo che corrisponde al 26% della popolazione. Il consumo medio giornaliero è di circa 12 sigarette, anche se un quarto dei fumatori ne consuma più di un pacchetto.
Se sei un fumatore e hai deciso di smettere o conosci qualcuno che ha questa intenzione, potrebbe esserti molto utile la guida "Smettere di fumare...una questione che mi sta a cuore". E' un manuale di auto-aiuto, basato su evidenze scientifiche, rivolto ai fumatori, ai quali viene proposto un vero e proprio percorso da seguire per smettere di fumare.
La Guida, che puoi scaricare dai contributi gratuiti di Phyllon o da questo link, è da leggere compilare e personalizzare e offre la possibilità di eseguire dei test per misurare il livello di dipendenza e la motivazione a smettere. Fornisce informazioni e strategie per stimolare la persona a riflettere sulle ragioni per abbandonare la sigaretta, indicazioni su come prepararsi a rimanere liberi dal fumo e sui benefici che si ottengono smettendo, suggerimenti per imparare a riconoscere le situazioni ad alto rischio di ricaduta e su come superare quelle legate al desiderio di fumare.
Inoltre L'Istituto Superiore di Sanità ha istituito un Numero Verde Antifumo che risponde al 800 554088 e offre aiuto anonimo e gratuito.
Tornando a "Healthy Lungs for Life", numerosi sono i modi in cui si può partecipare:
- Andare ad uno degli eventi a Milano
- Organizzare un evento Healthy Lungs for Life
- Seguire la campagna sui social media (@europeanlung or @ERStalk) e usare l’hashtag #BreatheCleanAir
- Mettere un poster Healthy Lungs for Life nel proprio posto di lavoro
- Organizzare un evento per insegnare come effettuare le spirometrie
- Giocare e condividere il gioco Healthy Lungs for Life game
- Aderire al gruppo su Facebook
A tutte queste possibilità si aggiunge tutto il materiale che la redazione di Phyllon ha provveduto a mettere a disposizione per te e che può essere direttamente scaricata sul tuo pc per essere poi letta con calma.
Ecco i nuovi PDF che puoi trovare e scaricare nella sezione contributi gratuiti della home page: clicca sulla stella, ti si apriranno tutti.
Ecco i titoli:
- La guida dell'Istituto Superiore di Sanità per smettere di fumare
- Informazioni sull'inquinamento a misura di bambino
- L'inquinamento negli ambienti chiusi
- L'inquinamento atmosferico e i danni causati ai polmoni
- Il fumo e i polmoni
- 10 consigli per praticare attività fisica all'aria aperta.
Che aspetti? Scarica i PDF e leggili subito, c'è tanto contenuto. Ed è tutto per te!
